ট্রমা বেশ পরিচিত শব্দ। আজকাল খুব সহজেই কেউ ট্রমাটাইজড হতে পারেন। ট্রমা প্রাকৃতিক কিংবা মানবসৃষ্ট যেকোনো কারণেই হতে পারে। আর তাতে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যেও ব্যাপক প্রভাব পড়ে।

কিন্তু কিভাবে বুঝবেন আপনি ট্রমাটাইজড? তা বোঝার সহজ উপায় আছে কি? অবশ্যই আছে। মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে কিছুটা হলেও মনোযোগ দেওয়া জরুরি। আসুন জেনে নেই কি কি লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনি ট্রমাটাইজড আছেন:

হঠাৎ কোনো ঘটনা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে গেলে।
স্মৃতিতে বারবার একই ঘটনা ঘুরেফিরে আসছে।
ঘুমের সাইকেলে ব্যাঘাত ঘটছে।

বমি বমি ভাব কিংবা ঘন ঘন মাথাব্যথা।
কোনো কারণ ছাড়াই শরীরজুড়ে ঘাম ছুটছে।
সামান্য কারণে হার্টরেট বেড়ে যাচ্ছে।
হঠাৎ মাদক কিংবা মদ্যপানের দিকে ঝুঁকে পড়েছেন।