বৃহস্পতিবার, ০৭ ডিসেম্বর ২০২৩, ০৩:৪৫ পূর্বাহ্ন
/ দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে চিয়া বীজ
বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে খাদ্য তালিকায় রাখুন চিয়া বীজ। এর সঙ্গে প্রচুর ফল ও শাকসবজি খান। এগুলো কম ক্যালোরি যুক্ত খাবার। এতে পুষ্টির চাহিদা যেমন মিটবে, তেমনি মেদ দূর হবে। বিস্তারিত...