সোমবার, ০৫ ডিসেম্বর ২০২২, ০১:০৭ পূর্বাহ্ন
/ ৫০-এর পরে প্রতিদিন নাস্তায় বাদাম!
স্বাস্থ্যকর নাস্তায় রাখতে পারেন কাঠ বাদাম। কারণ এতে থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি। পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান কৃত্তিকা নানাবতী বলেন, বাদামে রয়েছে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট বিস্তারিত...