গর্ভাবস্থায় শরীরে পানি আসাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। প্রায় ৫০ থেকে ৮০ শতাংশ অন্তঃসত্ত্বার এমন সমস্যা হয়। গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কারণেই এমন হয়। এই সময় হরমোন ও শিশুর বৃদ্ধির কারণে রক্তনালীর ওপর ধীরে ধীরে চাপ বাড়তে শুরু করে। তখন শরীরের অনেক স্থানে পানি জমতে শুরু করে।সচরাচর পা ও গোড়ালিতে এ সমস্যা বেশি হয়। এ নিয়ে তেমন ভয় পাওয়ার কারণ নেই। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর তা কমে যায়। কিন্তু পুরোপুরি গাফিলতি করারও সুযোগ এখানে নেই। গর্ভাবস্থায় এই সমস্যা থেকে প্রতিকার পেতে কিছু পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন।

প্রতিকারের জন্য কি করবেন?

* বাম দিকে কাত হয়ে শোয়ার চেষ্টা করবেন।

* বিছানায় শোয়ার সময় পায়ের নিচে বালিশ রেখে দেবেন।

* বেশিক্ষণ এক ভঙ্গিমায় থাকবেন না। স্বাভাবিক কাজকর্ম করার চেষ্টা করতে হবে। বিশেষত একটানা বসে না থেকে নড়াচড়া করুন।

* এই সময় ভুলেও আঁটসাঁট পোশাক পরবে না।

* পায়ের জন্য নরম ও সহনীয় জুতো কিনবেন।

* পরিমিত পানি পান করতে হবে। পানি জমতে পারে ভেবে আবার কম পানি খাবেন না।

চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন আছে কি?

হ্যাঁ, যদি হঠাৎ শরীরে খুব বেশি পানি চলে আসে তখন চিন্তার কারণ আছে। অনেক সময় পানি জমে ত্বক শক্ত হয়ে যায়। আবার পানি জমার স্থানে ব্যথা শুরু হলে চিকিৎসকের কাছে যাবেন। অনেক সময় গর্ভকালীন জটিলতায় এই সমস্যা হতে পারে।